Kondisi Kesehatan Mata Setelah 4 Tahun Lasik Mata dan Tips Merawatnya

Pada tahun 2020 lalu, saya mengambil keputusan terpenting dalam hidup saya, yaitu melakukan operasi lasik mata setelah 12 tahun bergantung dengan kacamata tebal dan berat.

Bagi kamu yang pernah baca kisah saya pada artikel pengalaman lasik mata pasti sudah tahu kalau LASIK mata itu memerlukan biaya yang tidak sedikit, namun memiliki efek yang cukup signifikan terhadap kembalinya penglihatan kita dari minus atau silinder ke penglihatan normal.

Sungguh bahagia rasanya jika bisa terbebas dari kacamata!

Setelah 4 tahun berlalu, bagaimana kondisi kesehatan mata saya pasca LASIK mata?

Banyaknya pertanyaan yang muncul terkait dampak jangka panjang yang dirasakan pasca lasik mata menggiring saya untuk bercerita melalui artikel ini. Simak cerita selengkapnya ya!

Kondisi Mata Pasca LASIK Mata 4 tahun yang lalu

Sebelum Lasik mata, saya memiliki mata minus 7 (kanan – kiri) dan silinder 4 yang memaksa saya harus menggunakan kacamata dengan lensa yang tebal. Penggunaan kacamata membuat saya sangat kewalahan dalam mengerjakan aktivitas sehari-hari, terlebih ketika sedang berkendara di malam hari, ketika hujan, atau pas lagi makan mie kuah karena kacamatanya pasti berembun.

Saya yang tidak terbiasa menggunakan lensa kontak merasa jengah dan ingin segera mengakhiri drama kepala pusing dan mata berat ini dengan melakukan lasik mata.

Banyak yang bilang, kalau lasik mata tidak serta merta membuat mata minus atau silinder akan kembali normal 100% dan tidak bisa kambuh lagi. Dan itu benar adanya!

Ibaratkan mata sudah normal, kalau tidak dirawat dengan baik ya akan kembali lagi minus bahkan bisa lebih parah. Makanya menjaga kesehatan mata sangat penting, terlebih pasca lasik ini saya tidak bisa melahirkan secara normal karena adanya resiko saraf mata yang putus saat melahirkan.

Saya rutin cek kesehatan mata ke dokter mata setiap 6 bulan sekali untuk memastikan mata saya baik-baik saja. Syukurlah selama 4 tahun lasik, mata saya masih normal alias minus 0 dan silinder 0.

Tips and Trik Menjaga Kesehatan Mata Pasca LASIK Mata

Mata adalah jendela dunia, jadi penting untuk menjaganya tetap sehat! Berikut beberapa tips dan trik mudah untuk menjaga kesehatan mata pasca Lasik Mata.

1. Terapkan aturan 20-20-20

Kamu sering menatap layar? Terapkan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) ke arah lain. Ini membantu mengendurkan otot mata.

2. Atur Pencahayaan Ruangan

Pastikan pencahayaan ruangan cukup saat membaca atau bekerja. Terlalu terang atau redup dapat membuat mata lelah. Selain itu, hindari menatap layar elektronik dalam waktu lama. Beri jeda untuk mata sejenak dengan cara mengistirahat mata mengikuti aturan 20-20-20 tadi.

3. Gunakan Kacamata Anti Radiasi

Tips yang ketiga adalah gunakan kacamata anti radiasi apabila kamu diharuskan untuk bekerja menatap layar komputer dalam waktu yang lama. Kacamata anti radiasi setidaknya membantu meminimalisir pantulan radiasi yang berhaya untuk kesehatan mata.

Jika memungkinkan, pakailah kacamata photochromic yang berubah warna menjadi gelap ketika terpantul cahaya terang apabila kamu juga sering beraktivitas di luar ruangan.

Ini akan sangat membantu untuk mencegah mata lelah.

4. Makan Makanan yang Kaya Vitamin

Vitamin A, C, dan E sangat baik untuk kesehatan mata. Jadi pastikan kamu terbiasa makan makanan yang mengandung vitamin A,C, dan E yaa! Kalau dirasa ribet, kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen / vitamin mata yang banyak tersedia di apotek.

5. Pakai Tetes Mata Ketika Mata Lelah dan Berair

Tips yang terakhir adalah menggunakan tetes mata ketika mata lelah dan berair. Tapi ingat ya! Tetes mata ini tidak boleh dipakai setiap hari. Gunakan ketika diperlukan saja.

Demikian artikel yang membahas tentang kondisi kesehatan mata pasca lasik mata dan tips and trik menjaga kesehatan mata pasca lasik. Kamu juga perlu rutin check up ke dokter mata minimal 1 tahun sekali untuk memastikan penanganan yang tepat.

Semoga artikel ini bermanfaat ya!