Pernah mengalami PMS di tanggal-tanggal biasanya haid datang, namun haid tak kunjung muncul? Apa sebenarnya tanda tanda haid telat itu? Setiap bulan, tubuh wanita mempersiapkan diri untuk kemungkinan kehamilan dengan melepaskan sel telur dari indung telur. Proses inilah yang dinamakan sebagai ovulasi.
Namun, jika sel telur tersebut tidak dibuahi oleh sperma, sel telur itu akan mengalami degenerasi dan larut bersama dengan lapisan dinding rahim. Kemudian, pada fase ini dapat menyebabkan munculnya perdarahan menstruasi.
Proses ini adalah siklus normal bulanan yang dialami oleh wanita, di mana darah menstruasi keluar melalui vagina. Meski begitu, tak jarang kebanyakan wanita mengalami terlambat haid. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan telat haid? Apa saja tanda-tandanya?
Apa Itu Telat Haid?
Sebagian besar wanita mengalami menstruasi, yang merupakan tanda kesuburan reproduksi yang sehat dan kemampuan untuk hamil. Namun, proses menstruasi dapat bervariasi antara wanita dan kerapkali menimbulkan kecemasan ketika terlambat datang.
Telat haid atau keterlambatan menstruasi terjadi ketika Anda melewati satu atau beberapa siklus menstruasi. Siklus menstruasi yang normal biasanya terjadi setiap 21 hingga 35 hari. Meski begitu, beberapa wanita mungkin mengalami siklus setiap 23 hari.
Durasi perdarahan haid ini biasanya antara dua hingga delapan hari. Keterlambatan menstruasi masih bisa dianggap normal karena siklus haid tidak selalu terjadi secara tepat waktu di setiap bulannya. Terkadang, menstruasi bisa datang lebih awal atau terlambat dari biasanya.
Keterlambatan haid ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, perubahan berat badan, gangguan hormon, serta pola makan yang tidak sehat. Selain itu, aktivitas olahraga berlebihan, kondisi medis seperti PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik), perubahan lingkungan, atau efek samping dari obat-obatan juga bisa menjadi pemicu.
Inilah Tanda Tanda Haid Telat
Ketika mengalami telat menstruasi, tentunya Anda akan mencari berbagai penyebab hingga apa saja tanda-tandanya. Untuk penyebab utama telat menstruasi ini adalah ketika tidak ada perdarahan yang terjadi selama satu bulan atau lebih pada periode waktu yang seharusnya.
Biasanya, seseorang dianggap telat menstruasi jika tidak ada perdarahan setelah lima hari atau lebih dari tanggal haid yang seharusnya. Gejala telat menstruasi sendiri dapat berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada penyebabnya.
Akan tetapi, biasanya masih mungkin untuk mengalami gejala PMS seperti biasa meskipun tidak ada perdarahan. Selain tidak adanya perdarahan vagina, tanda tanda haid telat juga bisa dikenali lewat beberapa gejala lainnya. Berikut ini beberapa tanda Anda mengalami telat mens.
- Muncul jerawat
- Perut kembung
- Sakit kepala
- Payudara terasa nyeri dan lebih sensitif
- Lemas, lesu, dan tidak bertenaga
- Nyeri pada pinggul
- Kram pada perut bagian bawah dan punggung
Atasi Masalah Telat Haid dengan Blend Mix Kunyit Asam Sido Muncul
Mengalami haid yang terlambat atau tidak teratur, memang akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Pasalnya, seringkali beberapa tanda gejala yang menunjukkan ketidaknyamanan sudah mulai terasa, namun darah haid getap tak kunjung keluar.
Tanda tanda haid telat ini jelas saja menimbulkan ketidaknyamanan, bahkan bisa sampai mengganggu aktivitas. Oleh karenanya, terdapat beberapa langkah untuk meningkatkan kelancaran siklus haid, termasuk sebagai berikut.
- Mempraktikkan pola hidup yang lebih sehat
- Memastikan istirahat dan tidur yang cukup
- Berolahraga secara teratur dengan intensitas yang sesuai
- Menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat
- Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang
- Menjaga berat badan agar tetap ideal
- Mengelola stres dengan baik
Itulah tadi beberapa cara yang bisa dibilang cukup efektif dalam mengatasi telat mens. Berbagai cara dilakukan untuk mengatasi haid yang tidak lancar, mulai dari pengelolaan pola makan, tidur, istirahat, aktivitas, hingga manajemen stres.
Selain cara-cara diatas, tanda-tanda telat haid juga bisa diatasi dengan mengonsumsi minuman herbal yang terbuat dari bahan-bahan berkualitas seperti kunyit dan asam. Kedua bahan jamu kunyit asam untuk haid ini diklaim efektif untuk meredakan nyeri menjelang maupun selama menstruasi.
Baik kunyit maupun asam, keduanya bahan ini bisa Anda temukan dalam racikan produk Blend Mix Kunyit Asam dari Sido Muncul. Blend Mix Kunyit Asam diklaim dapat membantu dalam melancarkan siklus haid dan memberikan kesegaran pada tubuh.
Produk ini dikemas secara higienis dalam pouch steril untuk menjaga kebersihan dan kualitasnya. Dibuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, asam, gula, dan maltodekstrin, serbuk konsentrat ini dapat ditambahkan ke dalam berbagai minuman sesuai dengan selera Anda.
Keunggulan produk yang diklaim dapat meredakan nyeri haid ini dijual dalam kemasan praktis seberat 300 gram. Meski diklaim aman, pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan sebelum mengonsumsinya agar mendapatkan khasiat yang diharapkan. Haid lancar setiap bulan, percayakan pada Blend Mix Kunyit Asam Sido Muncul!
Referensi:
https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/perawatan-wanita/telat-haid-sebulan-pertanda-apa
https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/telat-haid/
https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/haid-menstruasi/
