Asam lambung naik merupakan kondisi yang sangat tidak nyaman. Asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar (heartburn) pada dada. Selain itu, asam lambung yang naik juga menyebabkan sakit kepala khususnya kepala bagian kanan.
Saya yang memiliki riwayat asam lambung pun semakin memperhatikan kondisi tubuh, jangan sampai asam lambung kumat di tengah hecticnya pekerjaan.
Daftar Isi
Tips Pertolongan Pertama Menetralkan Asam Lambung Naik
Lalu, bagaimana jadinya kalau asam lambung terlanjur kumat? bagaimana pertolongan pertama untuk menetralkan asam lambung naik? Yuk simak tips pertolongan pertama menetralkan asam lambung berikut ini.
1. Minum Air Putih
Ketika perut dan dada terasa sakit yang diikuti dengan sakitnya kepala bagian kanan, sebaiknya kamu langsung istirahat sejenak dan minum air putih.
Air putih dipercaya dapat menetralkan asam lambung yang sedang bergejolak di perut. Air putih juga akan meredakan sensasi terbakar pada tenggorokan atau kerongkongan akibat asam lambung naik.
Minumlah air putih hangat-hangat kuku, jangan air putih yang panas maupun yang terlalu dingin.
Selain air putih, kamu juga bisa mengkonsumsi ramuan kunyit yang dicampur madu. Hal ini karena kunyit dan madu mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang sangat baik untuk penyembuhan luka lambung dan kerongkongan akibat asam lambung naik.
2. Hindari Makanan yang Berlemak dan Pedas
Ketika asam lambung naik, hindari makanan berlemak dan pedas ya kawan. Karena makanan berlemak dan pedas ini akan memicu produksi asam lambung yang semakin banyak, bahkan makanan pedas dapat melukai lambung yang berakibat fatal untuk kesehatan.
Untuk meredakan asam lambung naik, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang plain dan bergizi, seperti bubur dengan sayuran yang sehat, buah-buahan, dan makanan yang bertekstur lembut.
Baca Juga : Resep Bubur Kanji untuk terapi asam lambung.
3. Hindari Minuman Berkafein dan Beralkohol
Selain makanan berlemak dan pedas, kamu juga wajib menghindari mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dan alkohol seperti kopi, teh, soda, beer, dan minuman alkohol yang lain.
Minuman yang mengandung kafein dan alkohol juga dapat memperarah kondisi lambung. Jadi, tolong hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein dan alkohol ya!
4. Istirahat yang Cukup dan Perhatikan Posisi Tidur Yang Nyaman
Untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan maupun ke kerongkongan, segera istirahat dan perhatikan posisi tidur agar nyaman.
Dilansir CCN Indonesia, tidur miring menghadap kiri dapat membantu meredakan asam lambung naik. Posisi ini membuat sfingter esofagus bagian bawah berada di atas tingkat asam lambung.
Sebaliknya, tidur miring menghadap ke kanan akan merelaksasi otot sfingter dan menyebabkan resiko refluks yang lebih tinggi. Refluks adalah naiknya makanan yang ditampung beserta cairan asam lambung ke esofagus.
Selain itu, gunakan bantal tambahan yang lebih tinggi dari badan. Posisi kepala yang disangga dengan bantal tinggi, akan memudahkan cairan asam yang naik untuk kembali turun ke perut.
5. Mengkonsumsi Obat Antasida
Antasida adalah obat yang dapat menetralkan asam lambung. Obat asam lambung ini dapat dikonsumsi sekitar 1 jam setelah makan atau saat gejalanya kambuh. Antasida bisa dibeli bebas tanpa resep dokter, serta tersedia dalam bentuk cairan dan tablet.
Meski dijual bebas dan tanpa memerlukan resep dokter, antasida tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang karena bisa menyebabkan perut kembung, diare, sembelit, dan resiko penyakit pencernaan lainnya.
Pentingnya Asuransi Kesehatan Untuk Menjamin Kesehatan
Bagi yang sudah memiliki penyakit asam lambung yang cukup parah, ada kalanya asuransi kesehatan adalah aset investasi yang wajib dimiliki untuk menjamin kesehatan diri sendiri.
Memiliki asuransi kesehatan juga akan memberikan jaminan pelayanan kesehatan bagi suatu peristiwa yang tidak diinginkan, seperti rawat inap di rumah sakit akibat asam lambung atau penyakit komplikasi lainnya akibat asam lambung.
Asuransi kesehatan akan membantu ketersediaan untuk semua kebutuhan biaya seperti biaya dokter, obat-obatan, rawat inap, sampai dengan tindakan operasi. Jika sewaktu-waktu kamu jatuh sakit, maka perusahaan asuransi akan menanggung biaya pengobatan, sesuai dengan kontrak atau kesepakatan.
Nah, agar kamu bisa memilih perusahaan asuransi yang tepat, kamu bisa membandingkan benefit dan biaya asuransi pada cekpremi.com. Karena pada situs tersebut kamu akan mendapatkan informasi lengkap seputar jenis-jenis asuransi terutama asuransi kesehatan.
